カラダを温める食べ物

カラダを温める食べ物

 

食べ物には、カラダを温める食べ物と冷やす食べ物があります。
カラダを形成する、毎日の大切な食事。
まずはそこから見直して、カラダを温める食べ物を
積極的に摂るようにしましょう。

 

カラダを温める食べ物(陽性食品)

 

冬が旬のものや、寒い地域でとれるもの
梅干、かぼちゃ、味噌、塩、さば、
豚肉、にんにく、ショウガ、ねぎ、紅茶、
黒豆など

 

カラダを冷やす食べ物(陰性食品)

 

夏が旬のものや、暖かい地域でとれるもの
バナナ、スイカ、トマト、きゅうり、砂糖、豆腐、牛乳、コーヒー、キャベツ、
お酢、ビール、菓子類など

 

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