冷え体質チェック

冷え体質チェック

冷えは、手足が冷たくなる症状から、自覚している方も多いですが、念のため、
次の冷え体質チェックで、あなたが冷え性かどうか確かめて下さいね。

 

□ 寝る時に、足にほてりを感じる
□ クマができやすい
□ 顔色が良くないと言われる
□ むくみやすい
□ 鼻水がでやすい
□ 手足がすぐ冷たくなる
□ 手足がしびれることがある
□ しもやけ、あかぎれができやすい
□ 肩が冷え、痛むことがある
□ トイレが近い、夜中に何度もトイレに行く
□ 月経痛がひどい
□ 風邪をひきやすい

 

上記に当てはまるものが多ければ多いほど、冷え体質となります。

 

それでは、これからご紹介する対策法を行って、冷えを改善していきましょう!

 

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