お風呂でしっかりカラダを温めましょう

お風呂でしっかりカラダを温めましょう

 

お風呂に入ったとき、シャワーだけで済ませていませんか?

 

冷えを治し、妊娠しやすい体質にするには、
湯船にゆっくり浸かって、カラダを芯から温めることが大切です。

 

特に冬場は、カラダがいつも冷えているので、
温まるまでに時間がかかります。

 

時間がなくて、湯船に浸かれない場合でも、
足(特に足首)だけは温めておきましょう。

 

また、時間がない人のために、
湯船に浸からなくても、冷えが改善できる方法をご紹介しますね!

 

 

足湯は、手軽に半身浴と同じ効果を得られます。

 

足湯は、冷え性の方はもちろん、足の疲れやむくみを取り、
リラックス効果もあるので、寝つけないときにもオススメ!

 

また、自律神経のバランスを整える作用がありますので、
続けておこなうことで、体質改善にも役立ちます。

 

 

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