O脚・X脚の改善

O脚・X脚の改善エントリー一覧

O脚X脚を改善して身長アップ

日本人のほとんどがなっているというO脚X脚ですが、その原因をご存じでしょうか?背骨を支える骨盤の歪みがその原因であり、「普段からヒールを履いている」「椅子では必ず脚を組んでいる」といった生活習慣で脚に使う部分と使わない部分ができて、それがO脚X脚を作るのです。重度のO脚X脚になると「思うように歩けな...

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O脚・X脚の改善のためのエクササイズ法

よく膝と膝を閉じて歩いたり、膝が閉じる様に縛って寝るとO脚X脚によいと実践している方がいらっしゃいますが、実は、あまり無理に続けると、逆にO脚X脚が悪化することだってあります。適度な筋肉を維持することが、骨格を歪めない秘訣であり、その為の方法が、これからお話しするエクササイズなのです。ですから、慌て...

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